神经衰弱伴随头痛，什么食物有益

病情分析：神经衰弱伴随头痛可能与饮食有关。摄入富含镁、B族维生素和Ω-3脂肪酸的食物可以帮助缓解症状。

1.镁：镁有助于改善睡眠质量和减轻头痛。菠菜、杏仁、鳄梨和黑巧克力是镁的良好来源。

2.B族维生素：这些维生素有助于增强神经系统功能，减少头痛发生率。豆类、瘦肉、鸡蛋和全谷物富含B族维生素。

3.Ω-3脂肪酸：这种营养素能够降低炎症，缓解神经衰弱引发的头痛。鲑鱼、沙丁鱼、核桃和亚麻籽提供丰富的Ω-3脂肪酸。

保持均衡饮食，注意补充上述营养素，有助于缓解因神经衰弱引发的头痛问题。