张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生物钟紊乱:人体有一个内在的生物钟,控制着多项生理过程,包括尿液的生成。在正常情况下,夜间肾脏的排尿功能会减弱。熬夜打破了这种规律,使得夜间排尿增加。
2.抗利尿激素分泌减少:抗利尿激素(ADH)在保持体内水分平衡中起重要作用。通常情况下,睡眠期间ADH水平会上升,以减少尿量。熬夜会干扰ADH的分泌,使其水平降低,从而导致尿液生成增加。
3.应激反应:长期熬夜会引发身体的压力反应,导致肾上腺素和其他应激激素水平升高。这些激素能够促进肾脏的血流,加快尿液生成。
4.夜间饮水习惯:熬夜时,人们可能更多地摄入咖啡因或其他利尿性饮料,如茶和咖啡,这也会导致尿量增加。
长期熬夜对健康有害,不仅影响睡眠质量,还可能对肾脏功能产生不良影响,建议保持规律的作息时间以维护身体健康。