武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.樱桃中含有丰富的维生素C,这是一种强效抗氧化剂,能增强免疫系统功能,有助于抵御病毒感染。樱桃中还含有维生素A和其他多种维生素,这些营养成分对上呼吸道健康有益。
2.樱桃富含膳食纤维和水分,有助于促进消化系统健康,避免因病毒感染带来的消化不良问题。在患病期间,保持良好的消化功能有助于加快身体恢复。
3.研究表明,樱桃中含有植物化合物如花青素,这类物质具有抗炎特性,可能在减少发炎反应的同时,有助于缓解感染引起的一些症状。
食用樱桃时,应确保水果经过彻底清洗,以减少细菌或其他污染物的风险。同时,注意不要过量食用,以免因果糖含量高导致血糖升高。