晚上不吃饭减肥，会有饥饿感吗，面包会帮助减肥吗

病情分析：晚上不吃饭可能会导致饥饿感，并不是有效的减肥方法。面包通常含有碳水化合物和热量，不能直接帮助减肥。

1.晚上不吃饭可能导致饥饿感。人体在白天需要摄入足够的能量以支持日常活动，晚上不进食可能会打破这种平衡，导致饥饿感，使身体处于营养不足状态。

2.饥饿感可能刺激进食欲望。在长期不吃晚饭的情况下，饥饿感可能加剧人对高热量食物的渴望，加之代谢降低，反而容易导致体重增加。

3.面包一般含有碳水化合物和热量。虽然全麦面包或低热量面包相对于普通白面包更健康，但仅靠面包减肥并不实际，因为它们依然提供能量且不具备全面营养。

4.减肥应当综合考虑饮食、运动和生活习惯。科学的减肥方法包括控制摄入的总热量，确保充足的营养，以及规律的运动。

保持均衡的饮食结构和良好的生活习惯是健康减肥的重要原则。避免单一饮食或过度限制热量，以免对身体造成负担。