久坐后颈椎轻碰即痛该如何治疗

病情分析：久坐后颈椎轻碰即痛可能与颈椎劳损有关，通常可以通过改善生活方式和进行适当治疗来缓解症状。

1.姿势调整：保持正确的坐姿非常重要。坐着时，背部应挺直，双肩放松，颈部自然伸展。可以使用符合人体工学的椅子，以确保背部和颈部得到良好的支撑。

2.定时活动：每坐一小时，应站起来活动几分钟，可以做一些简单的颈部和肩部运动，如抬头、左右转动颈部等，以缓解肌肉紧张。

3.热敷或冷敷：每日可根据自身情况选择热敷或冷敷患处15-20分钟，以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。

4.物理疗法：如疼痛较为严重，可寻求专业的理疗师帮助，通过按摩、针灸等方法来缓解症状。

5.药物：在医生指导下，可以服用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。

6.加强锻炼：通过锻炼增强颈部肌肉的力量和柔韧性，例如游泳、普拉提等有助于改善颈椎健康。

久坐引发的颈椎问题需要综合的方法进行改善，改变不良的生活习惯，同时结合合适的治疗手段，能有效缓解颈部不适。