武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%至4%,高脂肪摄入可能加重体内代谢负担,导致内热症状加重。
2.内热儿童常表现为口干舌燥、便秘、皮肤干燥等症状,而全脂牛奶中的饱和脂肪酸可能进一步加剧这些不适。
3.牛奶中含有乳糖,部分内热儿童如果存在乳糖不耐受,可能会引发消化不良,加重内热反应。
4.如果需要补充奶制品,可选择低脂或脱脂牛奶,其脂肪含量较低,有助于减少内热产生。
在日常饮食中,为内热儿童选择合适的食物,以清淡、易消化为主,多饮水、多吃新鲜水果蔬菜。