如何治疗血压为140.90的情况

病情分析：血压为140/90mmHg的情况通常被认为是高血压的边界值，建议通过生活方式的改变和必要时药物治疗来管理。

1.生活方式的改变：

饮食调节：减少盐分摄入，每天不超过5克，同时增加蔬菜和水果的摄入量。

体重管理：保持健康的体重，避免肥胖，因为超重是高血压的危险因素之一。

身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，例如快走、游泳或骑自行车。

酒精限制：男性每日酒精摄入量不超过两杯，女性则不超过一杯。

2.监测与咨询：

定期监测血压，以了解血压水平的变化趋势。

在家中使用经过校准的电子血压计，每次测量前应静坐休息至少5分钟。

若持续偏高，建议咨询专业医疗人员以便获取进一步的诊断与治疗意见。

3.药物治疗：

在生活方式调整不足以控制血压的情况下，医生可能会建议开始药物治疗。

常用药物包括利尿剂、β-受体阻滞剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。

药物的选择需要根据个体的具体健康状况和潜在的副作用进行调整。

通过上述措施可以有效管理边缘高血压，从而降低患心血管疾病的风险。