武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙的正常需求:儿童每日钙摄入推荐量约为700-1000毫克,具体需要视年龄和性别而定。如果通过饮食和补充剂摄入过多钙,超过每天2500毫克可能引发风险。
2.高钙血症:过量补钙可能导致高钙血症,其症状包括肌肉无力、关节或骨骼疼痛、疲劳以及胃肠道不适。
3.骨骼及关节影响:尽管钙对骨骼健康至关重要,但过量不会增强骨骼强度,反而可能导致骨骼代谢失调,引发腿疼等症状。
4.其他潜在风险:长期过量摄入钙还可能增加肾结石的风险,并影响其他矿物质如铁、锌的吸收。
合理补钙应该基于儿童的具体营养需求,而非盲目大量补充。在出现腿疼症状时,应考虑其他可能因素,如生长痛、运动损伤等,并咨询专业医生进行评估。