李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在高温下,肉类蛋白质会发生化学反应,产生杂环胺和多环芳烃。这些化合物被认为具有致癌性。
2.研究表明,杂环胺主要在150°C以上的高温中形成,而多环芳烃则是由肉汁滴落到热源上产生烟雾再附着于食物表面而成。这些物质在体内经过代谢后,可能损伤DNA,引发癌变。
3.虽然偶尔食用烧烤食品不会显著增加癌症风险,但大量流行病学研究显示,长期、大量摄入此类食物与结直肠癌、胃癌等消化道癌症之间存在关联。
4.为降低风险,可采取以下措施:通过腌制减少杂环胺形成;使用间接加热技术,如将肉放置离火源较远的位置;定期翻动肉块以缩短暴露时间;去除明显烧焦的部分等。
虽然单一事件食用烧烤鸡不至于致癌,但需要注意饮食习惯的长期影响,合理控制烧烤食品的摄入量,以维护健康。
