龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.鱼汤富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于提高免疫力。每100克鱼肉中大约含有18-20克蛋白质,这对于正在生长发育的小孩尤其重要。
2.喝鱼汤可以帮助补充水分,保持呼吸道的湿润,有助于缓解咳嗽症状。感冒期间,适当增加液体摄入对身体恢复有益。
3.鱼汤含有丰富的维生素和矿物质,如维生素D、钙、磷等,有助于促进骨骼健康和增强抵抗力。
4.确保鱼汤清淡,不要加入过多油脂或调料,以免增加消化负担。另外,注意选择新鲜和安全的食材,避免食物过敏。
在小孩感冒咳嗽期间,除了保证适当的营养和液体摄入,还应注意其他护理措施,如充足休息和室内空气流通。如有必要,及时就医以获得专业指导。