张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼科检查:定期眼科检查是非常重要的,建议每6个月到一年进行一次详细的眼部检查,以监测眼睛的健康状况和近视的发展趋势。
2.正确佩戴眼镜或隐形眼镜:准确验光后配戴适合度数的眼镜或隐形眼镜,确保视力矫正到最佳状态。这不仅可以提高日常生活中的视力,还能够减缓近视的进一步加深。
3.角膜塑形镜(OK镜):对于某些青少年,可以考虑使用角膜塑形镜,这是一种夜间佩戴的硬性透气性隐形眼镜,通过改变角膜的形状来暂时降低白天的近视度数。
4.低浓度阿托品滴眼液:研究表明,低浓度(通常为0.01%)的阿托品滴眼液可以有效减缓近视的进展,其使用需要在专业医生指导下进行。
5.户外活动:增加户外活动时间,每天至少2小时的自然光照射有助于减缓近视的加深。
6.用眼卫生:保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,定时休息,每隔40分钟至1小时进行远眺,以舒缓眼部疲劳。
7.营养支持:均衡饮食,摄入丰富的维生素A、C及锌等元素,促进眼部健康。
如果以上措施仍无法有效控制近视的增长,或出现其他眼部问题,应及时咨询眼科专业人士寻求进一步的方案。合理的干预和良好的生活习惯是维持眼睛健康的重要手段。
