三岁宝宝发烧38度怎么降温

病情分析：三岁宝宝发烧至38摄氏度通常是轻度发烧，可以通过物理降温和适当护理来帮助退烧。

1.体温观测：持续监测宝宝的体温。使用靠谱的体温计，每4小时测量一次，以便观察体温变化，并记录下来的体温变化情况。

2.衣物调节：保持室内环境舒适，建议将室温保持在20-22摄氏度。如果宝宝出汗，可以更换轻薄、透气的衣物，以帮助身体散热。

3.液体补充：确保宝宝摄入足够的液体，多饮水可以防止脱水。可以适量给予温水、稀释果汁或电解质饮料。

4.温水擦拭：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和腹股沟，这有助于降低体表温度。但避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤并引起不适。

5.饮食安排：提供易消化的食物，例如粥、汤类等，注意分量要适中，不宜过多。

6.休息与睡眠：保证充足的休息和良好的睡眠环境，有助于增强免疫力，加速恢复。

如果体温持续升高或者伴随其他症状，如精神萎靡、食欲不振、呼吸急促等，应及时就医，以获得专业治疗和建议。儿童发烧时应特别注意观察其状态，随时准备根据病情变化采取相应措施。