龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.男孩的身高受遗传因素影响较大。父母双方的平均身高对孩子的最终身高有很大影响。
2.在青春期,通常从11至16岁,男孩会经历快速的生长发育阶段,每年可增长5至10厘米。
3.营养状况对身高的影响也不可忽视。均衡的饮食、充足的蛋白质和维生素摄入能促进骨骼生长。
4.运动也是关键因素之一。定期进行体育锻炼,如篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长。
5.睡眠质量和时间对生长激素分泌有重要作用。青少年每天应该保证8至10小时的睡眠。
14周岁男孩的身高波动较大,与遗传、营养、运动和睡眠等多方面因素密切相关。