耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.高糖食物:过量摄入糖分会增加体内的炎症反应。需要注意减少含糖饮料、甜品及其他富含精制糖的食品。
2.加工食品:加工食品通常含有大量的添加剂、防腐剂和不健康的脂肪,这些成分可能加剧炎症。应选择天然、新鲜的全食物。
3.饱和脂肪和反式脂肪:这些脂肪常见于红肉、奶酪、黄油以及许多快餐中。研究表明,这些脂肪会促进体内的炎症过程。
4.精制谷物:白米、白面包和白面条中的精制谷物缺乏纤维,易导致血糖波动并可能引发炎症。应优先选择全谷物替代品。
5.过量盐:高盐饮食可能导致血压升高,并与一些炎症性疾病相关。需限制盐摄入量,并选择低钠食品。
通过调整饮食结构可以有效改善身体的抗炎能力,促进整体健康,对于右侧颞部蛛网膜囊肿患者来说,也有潜在益处。