武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.排骨富含优质蛋白质和多种矿物质,如钙、磷和铁,有助于促进产后康复和乳汁分泌。
2.山药具有滋补脾胃的作用,能增强消化吸收功能,并且含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高免疫力。
3.胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、纤维素以及多种抗氧化剂,有助于改善皮肤健康和视力。
4.适量饮用清淡的汤水能够帮助补充体液,促进新陈代谢。
建议在饮用时注意汤品的温度,不宜过烫。同时,应根据个人体质情况调整食材比例,以确保身体舒适和营养均衡。