魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食改变：减肥通常涉及饮食结构的调整，如减少摄入量或改变食物种类。快速的饮食变化可能导致胃部不适，引发恶心和呕吐。特别是，如果减少卡路里或改变饮食习惯过于剧烈，胃肠道需要时间适应这些变化。
2.心理因素：减肥过程常伴随一定的心理压力，如对体重数字的过度关注或对减肥目标的焦虑。这些心理因素可能导致情绪紧张，进而影响消化系统，引起恶心和呕吐。
3.身体反应：某些减肥方法可能会导致身体产生不良反应。例如，使用减肥药物或极端的节食方法可能会刺激胃肠道，造成不适。过度运动也可能在短期内导致身体疲劳，从而引发恶心感。
减肥过程中如果出现持续的呕吐，应考虑调整减肥方式，并寻求专业医疗建议以确保健康与安全。合理的减肥计划应包括均衡的饮食和适度的运动，以减少身体和心理压力带来的负担。