乳酸菌是否会影响身高增长

2025-05-24
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:乳酸菌不会直接影响身高增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况以及生长环境等多方面因素的共同作用,乳酸菌通过改善肠道健康和促进营养吸收对生长有间接作用。

1.遗传因素:大约60%至80%的身高由遗传决定,这意味着父母的身高是预测子女成年后身高的重要指标。

2.营养状况:充足且均衡的营养供应是身高增长的关键。蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素对于骨骼和软组织的生长发育至关重要。

3.乳酸菌的作用:乳酸菌是益生菌的一种,可以通过调节肠道菌群平衡,提高消化系统功能,增加营养素的吸收效率。但其主要作用在于促进消化和增强免疫力,而非直接刺激生长板从而增加身高。

4.健康的生活方式:充足的睡眠、适当的体育锻炼以及良好的心理状态也会对生长发育产生积极影响。

虽然乳酸菌不直接影响身高,但通过改善消化和营养吸收,能对总体健康产生积极影响,从而间接支持身体的正常生长发育。在追求身高增长时,关注全面的营养摄入和健康的生活方式尤为重要。

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