罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.冷水接触皮肤时,体表温度迅速下降,引起反射性血管收缩。这种反应可能导致血压上升,尤其是在寒冷刺激较强的情况下。
2.对于年轻健康的人群,身体通常可以很好地适应短时间的冷水冲击,血压波动一般不会造成严重问题。对于有高血压、动脉粥样硬化或其他心脑血管疾病的人群,突然的血压升高可能增加中风的风险。
3.一项研究显示,在户外游泳等活动中,低温水体可能增加心血管负担,对有基础疾病的人群尤其如此。
4.在洗澡过程中,如果感觉到胸闷、头晕或心跳加速,应立即停止并在温暖环境中恢复,以避免不良事件。
对于大部分人而言,冷水洗澡是一种促进血液循环和提高免疫力的方式,但特殊人群应采取适当的预防措施以减少潜在风险。