徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.菊花茶:菊花性甘微寒,具有清热解毒、疏风散热的作用。如果出现燥热型咳嗽,如嗓子干痒、咳嗽少痰,可以适量饮用菊花茶,帮助缓解症状。冲泡时建议每次取3-5克干菊花,用温水冲泡。
2.枇杷叶茶:枇杷叶具有润肺止咳、清热化痰的功效,对风热咳嗽或肺燥咳嗽有一定改善作用。在制作时需将枇杷叶洗净后煮水饮用,但注意控制剂量,每天不宜超过10克。
3.百合花茶:百合具有滋阴润肺、止咳平喘的作用,适用于阴虚火旺导致的干咳无痰或痰中带血等症状。其泡茶时可以搭配少量蜂蜜调味,但对蜂蜜过敏者需谨慎使用。
4.罗汉果茶:罗汉果性质偏凉,善于清热润肺化痰,可用于缓解因热邪引起的咳嗽或咽喉肿痛。每次可取1/4至1/2颗罗汉果,加热水冲泡饮用。
5.川贝雪梨茶:川贝母与雪梨搭配能够很好地滋阴润肺,常被用于治疗肺燥引起的干咳或痰稠难咯现象。川贝母属药材,不宜过量食用,每次建议用3-5克。
在选择这些茶饮时,还需要考虑个人体质。如果为寒性体质,需避免过多摄入寒凉性茶饮,以免加重体内寒气。如果咳嗽伴随发烧、胸痛、咳血等严重症状,应尽快就医排查原因,而不是单纯依靠饮茶缓解。