张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.自我修复能力:人体具有一定的自愈能力。对于轻度的腰椎间盘突出,经过休息和保护,受损的组织可能会逐渐恢复,炎症缓解,从而减轻或消除疼痛。研究显示,大约60%至70%的急性腰椎间盘突出的患者在6周内症状会明显改善。
2.休息与生活方式调整:适当的休息和避免过度活动有助于减轻椎间盘的压力。改变一些不良姿势,如长时间站立或坐姿,以及避免提重物等,可以减少对椎间盘的进一步损伤。日常生活中的这些调整可以显著缓解症状。
3.治疗措施:理疗、药物治疗以及其他非手术疗法都可能帮助缓解疼痛。例如,口服非甾体抗炎药可能减轻局部炎症和疼痛,而物理治疗可以增强腰背部肌肉,提供更好的支撑。数据显示,很多患者在接受这些治疗后,症状在短期内得到有效控制。
腰椎间盘突出后,一个月无疼痛感并不意味着问题彻底解决。即使没有疼痛,养成良好的生活习惯和坚持适当的锻炼仍然很重要,以预防症状复发和维持脊柱健康。注意身体的信号,并在需要时寻求专业医疗咨询。
