谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.妊娠和分娩:怀孕期间,女性盆底肌肉承受胎儿和羊水的重量,导致这些肌肉被过度拉伸。分娩过程中,尤其是自然分娩,会对这些肌肉造成进一步的损伤。据统计,75%至85%的自然分娩女性会经历某种程度的盆底肌肉损伤。
2.年龄增长:随着年龄的增长,身体的肌肉组织自然地失去弹性和张力,包括盆底肌肉。这种变化通常在40岁之后逐渐显现。
3.荷尔蒙变化:更年期导致的雌激素水平下降也会影响阴道壁和盆底肌肉的强度。雌激素减少使得结缔组织变得更加脆弱,从而增加松弛的可能性。
4.体重增加或肥胖:体重过重会增加腹腔压力,对盆底产生额外的负担,长此以往可能导致肌肉松弛。
5.其他因素:慢性便秘、长期咳嗽、重物搬运等都会给盆底施加过大的压力,增加松弛风险。
保持健康的生活方式、避免久坐、进行适当的运动如凯格尔运动可以帮助增强盆底肌肉的力量,预防或改善下体松弛情况。如果松弛问题严重则需咨询专业医生获取进一步建议和治疗方案。