牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西洋参:主要含有人参皂苷、蛋白质、多糖等成分,具有增强免疫力、抗疲劳、调节血糖等功效。西洋参并不含有显著的钙元素,因此不能作为钙补充剂使用。
2.三七粉:富含三七皂苷、铁、硒等微量元素,有助于活血化瘀、止血、抗炎等作用。三七粉本身也不含高量的钙,其主要成分与补钙无关。
如果需要补充钙质,建议选择含有高钙成分的食物,如乳制品、绿叶蔬菜、坚果等,或是使用专门的钙补充剂,以确保身体获得足够的钙营养以支持骨骼健康。