王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.电解质流失:人体通过出汗大量流失钠、钾、镁等电解质。这些电解质在神经传导和肌肉收缩中起到关键作用,缺乏时会导致肌肉痉挛,包括腹部肌肉。
2.脱水:大量出汗会导致体液减少,进而引发脱水。脱水会减弱肌肉的正常功能,使其更容易发生痉挛。
3.低血容量:出汗过多造成血液中的液体成分减少,这会降低心脏输出至肌肉的血液量,导致肌肉供氧不足,引发抽筋。
4.神经系统影响:电解质不平衡可能干扰神经系统的正常功能,导致肌肉无意识地收缩。
保持适当的水分和电解质摄入对于避免因出汗过多而导致的抽筋十分重要。在长时间或剧烈运动期间,应考虑补充含电解质的饮料来预防此类症状的发生。