吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.梨:梨富含水分和膳食纤维,有助于滋润喉咙,缓解干燥感。同时,梨具有清热降火的特点,可以帮助减轻因上火引起的身体不适。
2.西瓜:西瓜含有大量水分和抗氧化剂,能够有效补充身体水分,帮助降低体温。它的清热解暑效果显著,对于由上火引起的发烧症状有辅助缓解作用。
3.柑橘类水果:橘子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C,有助于提高免疫力,对抗感染。这些水果具有清热化痰的功效,有助于缓解咳嗽症状。
食用上述水果时,应注意个人对某些食物的过敏情况,避免过量摄入以免加重消化负担。选择新鲜成熟的水果效果最佳,通过饮食调整可以在一定程度上帮助改善症状。