武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是人体必需的一种B族维生素,广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物中。成年人推荐每日摄入量为400微克,对于孕妇则增加至600微克。
2.叶酸在人体中扮演着多个重要角色,包括DNA合成、红细胞生成,以及预防胎儿神经管缺陷等。虽然没有直接证据表明叶酸能够治疗或预防近视,但其对整体眼睛健康有潜在的支持作用。
3.高度近视患者常伴随其他眼部并发症,如视网膜脱离和青光眼。适当补充维生素,尤其是富含抗氧化剂的维生素,有助于降低这些并发症的风险。
4.不过,尽管叶酸对身体有众多好处,盲目过量摄入可能导致一些不良反应,如恶心、食欲丧失和腹胀。通常建议在医生指导下服用叶酸,以便根据个体需要调整剂量。
服用叶酸作为膳食补充剂时,应考虑个人的健康需求和饮食习惯。对于任何长期用药或补充剂的计划,咨询专业医疗人员以制定个性化方案非常重要。