武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养支持:
肉类和鸡蛋是高质量蛋白质的来源,能够帮助身体修复组织并维持免疫系统的正常功能。发热时,身体代谢率增加,适量摄入此类食物可以为身体提供所需的能量。
应注意选择容易消化的肉类,比如鸡肉或瘦牛肉,并将其煮熟至嫩,以减轻消化负担。
2.饮食平衡:
在发烧期间,应保持均衡饮食,搭配蔬菜水果,以确保全面的营养摄入,有助于疾病的恢复。
避免油腻和辛辣的食物,因为这些可能加重胃肠道负担。
3.洗浴注意事项:
温水浴可以帮助降温,但水温应接近体温,不宜过冷或过热,以免引起不适或反效果。
洗浴时间不宜过长,应保持室温适中,并避免受凉。
发高烧时合理饮食和适度洗浴有助于舒缓症状和促进恢复。但若发烧持续或伴随其他异常症状,请及时就医。