喝发酵乳有助于长高吗

病情分析：喝发酵乳对长高的作用有限。虽然发酵乳含有多种有益成分，但身高主要受遗传因素和整体营养状况影响。

1.发酵乳中的营养成分：发酵乳富含钙、蛋白质、维生素D及益生菌，这些都是骨骼健康的重要元素。其中，钙是骨骼生长的关键矿物质，蛋白质则是骨骼和肌肉组织构建的基本材料。维生素D可以促进钙的吸收。而益生菌能够改善肠道健康，从而帮助人体更好地吸收营养。

2.遗传因素：人的身高很大程度上由遗传决定，父母的身高会直接影响子女的潜在身高范围。即使摄入足够的营养，如果基因中没有长高的潜力，效果也有限。

3.综合营养和运动：除了发酵乳，其它营养丰富的食物也是增长身高的重要部分，例如含丰富蛋白质的肉类、鱼类，以及含大量维生素和矿物质的蔬菜和水果。适量的体育运动如篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。

尽管发酵乳有助于提供身体所需的一些营养，但单靠发酵乳难以显著增加身高。全面均衡的饮食和适量运动才是促进身高增长的有效途径。