缺乏哪些营养物质会导致近视

病情分析：缺乏维生素A、维生素D和锌等营养物质可能会增加近视的风险。这些营养物质在眼部健康中发挥重要作用，帮助维持正常的视觉功能。

1.维生素A：是维护视网膜健康所必需的营养素。其缺乏会导致夜盲症，并可能加重近视的发展。每日推荐摄入量为700-900微克，富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜和甘薯。

2.维生素D：研究表明，维生素D有助于调节眼部的生长发育，缺乏时可能与近视发展相关。成人每日推荐摄入量为600-800IU，阳光照射和食用鱼类如鲑鱼和鲭鱼可以增加维生素D的摄入。

3.锌：参与视觉信号的传递过程，对于视力维护至关重要。缺乏锌可能导致视力减退并增加近视的概率。男性每天推荐摄入量为11毫克，女性为8毫克，含锌丰富的食物包括牡蛎、牛肉和南瓜子。

补充上述营养物质有助于预防或延缓近视的发展。应注意通过饮食获取足够的这些营养素，以支持眼部健康和视力的正常功能。