吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养吸收:蜜薯富含淀粉和膳食纤维,而茶中含有鞣酸,过量的鞣酸可能影响铁元素和其他矿物质的吸收。在食用大量蜜薯后,建议隔一段时间再饮茶,以避免影响营养吸收。
2.消化方面:蜜薯属于高纤维食物,有助于促进肠道蠕动,但部分人群可能会出现腹胀、胃部不适等症状。茶中的咖啡因和多酚类化合物具有一定的刺激作用,如果此时大量饮茶,可能加重胃部不适。
3.茶的种类:不同种类的茶对身体的影响不同。绿茶和红茶中含有较多咖啡因,可能对敏感人群产生较强的刺激作用;草本茶则相对温和,可供选择。
在食用蜜薯后,可以饮用少量茶水以帮助消化,但需注意适度饮用,并根据自身的健康状况选择合适的茶品。