晚上食用虾与荞麦面会导致肥胖吗

病情分析：晚上食用虾与荞麦面不会直接导致肥胖。肥胖的产生主要与整体饮食热量摄入和消耗不平衡有关，而不是由某种特定食物引起。

荞麦面是一种高纤维、低脂肪的食物。1.每100克荞麦面大约含有343千卡热量。2.它富含膳食纤维，有助于促进消化和增加饱腹感，这可能帮助控制体重。3.荞麦面还含有丰富的蛋白质及矿物质，如镁和铁，对身体健康有益。

虾是一类低热量、高蛋白质的海鲜。1.每100克虾大约含有99千卡热量。2.虾中含有丰富的蛋白质，约占其重量的20%。3.虾还含有ω-3脂肪酸，有益心脏健康，并能降低血脂。

虽然这些食物本身营养价值较高，但如果食用时加入过多高热量调料或油脂，则会增加热量摄入。夜间代谢率相对较低，若晚餐总热量超出日常所需且缺乏运动，则易导致脂肪积累。合理饮食搭配和适量运动是保持健康体重的关键。