王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鲁菜特点:鲁菜是以清淡、鲜香为特色的中国传统菜系之一,注重选材新鲜和味道自然。虽然整体较少油腻和辛辣调料,但部分菜品可能含糖或高盐。例如,糖醋类菜品可能会直接影响血糖水平。
2.营养成分:鲁菜中常使用的食材如鱼、鸡肉、豆腐等,富含蛋白质和健康脂肪,对糖尿病患者有益。需要避免的是一些高糖和高淀粉的配料,比如甜面酱或含糖的酱汁。
3.控制摄入:在食用鲁菜时,建议选择蒸、煮、炖等较少用油的烹饪方法,并尽量减少高糖、高盐调料的摄入。适量增加蔬菜比例,平衡膳食结构,有助于稳定血糖。
4.定量原则:餐前可以监测血糖水平,根据数值合理定量食物。每餐不宜过量,以免引起血糖波动。
糖尿病患者在享受鲁菜美味的同时,应关注血糖变化,选择低糖低脂的菜品,提高饮食的健康性。
