干活用力后整个手都抬不起来怎么办

病情分析：手臂因用力过度而抬不起来，可能与肌肉疲劳、肌腱炎或神经受损等问题有关。及时的自我护理和观察症状变化可以帮助判断是否需要专业医疗帮助。

1.肌肉疲劳：这是最常见的原因之一。长时间用力会导致肌肉过度使用，引起酸痛和无力。这通常通过休息和适当的热敷或冷敷得到缓解。一般情况下，经过48小时的休息后应有所改善。

2.肌腱炎：频繁进行重复性动作可能导致肌腱炎，尤其是在手腕和肘部。此类情况可能需要使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果症状在几天内没有改善，需咨询医生。

3.神经问题：如果伴有麻木或刺痛感，可能涉及到神经受压或损伤，如腕管综合征或颈椎引发的神经根压迫。此时如果这些症状持续存在，需要进行医学评估和治疗。

4.其他潜在因素：例如电解质失衡、脱水也可能影响肌肉功能。在这种情况下，保持良好的水分和营养摄入是关键。

如果经过自主调节和短期休息后，手臂仍然无法正常活动，或者症状加重，建议寻求医疗机构的检查与诊治，以排除更严重的健康问题。注意在日常工作中合理安排休息时间，避免长期固定姿势或过于用力的动作。