如何确定自己的月经是否结束

病情分析：可以通过以下几点来确认月经是否结束：月经停止是指经血的流出停止，通常伴随腹痛等症状的消退。

1.经血流量：每日观察卫生巾或卫生棉条上的经血量，通常在月经即将结束时，经血量会明显减少，仅有少量淡棕色分泌物出现。一般情况下，经血停留24小时以上可以认为月经基本结束。

2.持续天数：月经周期每次持续时间因人而异，但通常在3至7天之间。如果连续两天没有任何经血迹象，则可视为月经已结束。

3.症状变化：部分人在月经期间会经历腹痛、乳房胀痛或心情变化等，当这些症状逐渐消失时，也可能表示月经接近尾声。

4.观察规律：长期记录月经周期和持续时间可以帮助识别个人的月经模式，从而更准确地判断月经是否结束。

注意到月经周期存在个体差异，若发现月经不规律或有异常情况，请咨询专业医疗人员。