邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持皮肤湿润:使用高效保湿霜,每天至少涂抹两次,尤其是在洗澡后立即使用,以锁住水分。
2.避免刺激性物质:选择无香料、低刺激性的护肤产品和清洁用品;避免使用热水洗浴,因为高温会加剧皮肤干燥。
3.增加环境湿度:在室内使用加湿器,保持空气湿度在30%到50%之间,可以帮助皮肤维持正常的水分含量。
4.穿着舒适透气的衣物:选用棉质等天然纤维的内裤,减少摩擦和不必要的刺激。
5.避免抓挠:虽然瘙痒难忍,但抓挠会进一步损伤皮肤,导致恶性循环。可以用拍打或轻压的方式暂时缓解瘙痒感。
如果经过以上措施仍无法缓解瘙痒,建议咨询皮肤科医生进行专业评估,以排除其他潜在的健康问题,如皮炎或感染。在干燥季节中,注意皮肤护理以预防症状加重。