武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咸鸭蛋是通过腌制的方法制作而成,这一过程虽然能抑制部分微生物的生长,但未必能彻底消除所有有害细菌。为了避免食源性疾病的风险,咸鸭蛋在食用前应彻底加热。
2.煮熟后的咸鸭蛋不仅更安全,还能使蛋黄的油脂充分释放,增加其香味和口感。一般而言,咸鸭蛋应在沸水中煮15-20分钟,以确保内部完全熟透。
3.除了安全考量,经过煮熟的咸鸭蛋在营养上也更易于被人体吸收。蛋白质在高温下变性,更利于消化和吸收。
食用前将咸鸭蛋煮熟是确保健康与风味的最佳选择。