吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、天突穴
具有宣肺、止咳、消痰的功效,常用于治疗哮喘、咳嗽、梅核气等病症。
用大拇指点在颈部正中线上,轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈,然后交换逆时针按10圈,直到皮肤呈现微微发红状态,呼吸就会变得通畅。
2、膻中穴
主要作用是治疗胸部疼痛、腹部疼痛、心慌、心悸、咳嗽、气喘、乳腺炎等疾病。
可以用手指轻轻按压或揉按膻中穴,注意保持适度的力度,避免用力过猛。
3、列缺穴
具有宣肺理气、活络的功效,可以治疗咳嗽、气喘等肺部病症。
主要以掐揉为主,掐揉力度以感酸胀为度,每天1次,左右各一次。
4、大椎穴
起到清热、止痛的效果,可以缓解咳嗽、癫狂、脊痛等病症。
可以通过按压、揉捏等方式刺激大椎穴,注意保持适中的力度和频率。
5、肺俞穴
主要作用是治疗各种肺部疾病,比如咳嗽、咳痰、慢性支气管炎等。
用手指轻轻按压或揉按肺俞穴,保持适中的力度和频率。
以上穴位按摩方法仅供参考,具体操作时请根据个人体质和病情选择适合的穴位和按摩方式。如有需要,请咨询专业医生的意见。