唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:
饮食:增加富含钾、镁、钙的食物摄入,如水果、蔬菜和低脂乳制品,减少钠摄入至每天少于1500毫克。
体育锻炼:建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
体重管理:保持健康体重,通过减重来帮助降低血压,每减少5公斤体重可降低约2-10毫米汞柱的血压。
限制酒精和戒烟:限制酒精摄入并避免吸烟,有助于改善心血管健康。
2.药物治疗:
确认是否遵循医生开具的药物治疗计划,并定期复诊以评估疗效。
可能需调整药物剂量或更换药物种类,某些患者可能需要联合用药以达到最佳降压效果。
3.排除其他因素:
评估是否存在继发性高血压原因,例如肾脏疾病、某些内分泌障碍或药物副作用。
定期监测血压,确保测量方法正确,以获得准确读数。
综合考虑这些因素,可以帮助有效管理血压。如果经过以上调整后仍不能控制血压,建议咨询专业医生以便获得更为细致的指导。及时识别和处理潜在问题对于预防高血压相关并发症至关重要。