吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.梨:梨具有清热润肺的功效,尤其对因上火引起的喉咙不适有一定的舒缓作用。其水分丰富,有助于保持身体的水分平衡。
2.橙子:橙子富含维生素C,可以增强免疫力,对抗感冒病毒。同时,橙子的酸甜口味可以刺激唾液分泌,帮助减轻喉咙干涩。
3.西瓜:西瓜属凉性水果,具有清热解毒的作用。它含有较多的水分,可以帮助补充体液,改善发烧时的脱水状态。
在选择水果时,应注意避免过量食用,以免引起胃肠道不适。对于一些具有寒凉性质的水果,如西瓜,在感冒发烧初期或体质虚弱者应适量食用,以免加重病情。保持均衡饮食,补充充足水分,有助于恢复健康。
