冰美式与奶茶哪种更健康

病情分析：冰美式相对奶茶更健康。冰美式咖啡主要成分为水和咖啡，不含糖和脂肪。而奶茶通常含有较多的糖分和奶类，热量更高。

1.热量：一杯240毫升的冰美式咖啡大约含2-5卡路里的热量，而同等容量的奶茶可能含有150-300卡路里，具体数值依奶茶店配方而定。

2.糖分：冰美式咖啡一般不添加糖分，除非额外添加。而奶茶中常会添加10克以上的糖，使其甜度增加，这也意味着糖摄入量的提高。

3.脂肪：冰美式不含脂肪。相较之下，奶茶中的奶精或牛奶会带来5-15克的脂肪。

4.咖啡因：冰美式咖啡每240毫升约含95毫克咖啡因，对提神醒脑有一定作用。而奶茶的咖啡因含量则视茶的浓度而定，一般低于咖啡。

在选择饮品时，需考虑卡路里和糖分的摄入。在日常饮食中，适量饮用冰美式可以减少不必要的糖和脂肪的摄入。