王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肥胖者体内储存了大量的脂肪,这些脂肪是身体的能量储备。当饮食减少时,身体会优先使用这些储备来维持基本代谢,因此短时间内体重变化不明显。根据研究,一个人的体脂肪可以提供数万卡路里的能量,这足以支持几天甚至几周的基础代谢需求。
2.瘦弱者通常没有过多的脂肪储备,身体缺乏额外的能量来源。饮食减少后,身体的代谢率可能下降,但由于脂肪储备有限,体重变化更为迅速。瘦弱者的肌肉组织比例较高,当摄入不足时,肌肉会被分解以获取能量,导致体重快速降低。
3.个体代谢率差异也影响减肥速度。肥胖者可能有较低的基础代谢率,由于肌肉含量相对较少,消耗的能量比瘦弱者慢。而瘦弱者一般具有较高的基础代谢率,消耗能量更快,导致体重变化显著。
肥胖者需要长期稳定的饮食调整和运动才能有效减重,而瘦弱者则容易受到短期饮食变化的影响,导致体重明显波动。