从小肥胖的人能否减至标准体重

病情分析：从小肥胖的人是可以减至标准体重的，通过合理饮食、规律运动和持续坚持等科学方法，绝大多数人能够实现这一目标。

1.饮食管理：控制热量摄入是减重的关键。根据研究，减少每日摄入总热量的15%到30%可显著促进体重减轻。高纤维、低脂肪、高蛋白质的饮食结构有助于降低体脂率。

2.运动锻炼：规律的运动有助于消耗卡路里和增强新陈代谢。每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可有效帮助减轻体重。

3.行为改变：培养健康的生活习惯对于长期保持体重非常重要。设定可行的减重目标并记录进展，能够提高减重成功率。研究表明，日常监测体重与饮食有助于增加减重的可能性。

4.专业指导：营养师或健身教练提供的个性化建议能够使减重过程更有效和安全。在某些情况下，医生可能会建议药物辅助减重或手术干预。

通过以上方法，从小肥胖的人只要坚持科学的减重计划，是完全可以达到标准体重的。长期维护体重需要持续关注饮食和运动，避免复胖。