魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.含糖量:纸杯奶茶通常含有大量的糖分,一杯500毫升的奶茶可能含有超过30克的糖。长期摄入高糖饮品会导致体重增加,因为多余的糖分会转化为脂肪储存在体内。
2.热量:一杯纸杯奶茶的热量通常在200至400卡路里之间,具体取决于其成分,包括奶、糖、珍珠、果冻等配料。若每天额外摄入这些热量而不进行相应的运动消耗,可能导致体重增加。
3.饱腹感:虽然奶茶含有较高热量,但其液体形式通常提供较低的饱腹感,容易导致摄入更多其他食物,从而进一步增加每日总热量摄入,促进肥胖风险。
饮用纸杯奶茶确实可能导致肥胖,尤其是在经常消费以及缺乏适当运动的情况下。控制饮用频率和份量,并注意整体饮食结构,有助于维持健康的体重。