每天饮水量少而饮茶量多是否正常

病情分析：过多饮茶而减少纯水摄入可能对健康产生不利影响。需要保持适量的纯水摄入以维持身体正常功能。

1.水分需求：成人每日建议摄入约2至3升水，包括所有液体和食物中的水分。具体需求因体重、活动水平和环境温度而异。水是生命活动必需的溶剂，参与代谢、排毒等多种生理过程。

2.茶的利尿作用：茶特别是含咖啡因的茶具有一定的利尿作用，会增加尿液生成。过多饮用可能导致体内水分流失，从而加剧脱水风险。

3.矿物质吸收：茶中含有鞣酸，这可能影响某些矿物质如铁的吸收，尤其是在大量饮用的情况下。这对于已经存在缺铁问题的人群尤其值得注意。

4.其他成分影响：除了咖啡因和鞣酸，茶还含有多酚类物质，它们尽管有抗氧化作用，但过量摄入可能导致胃部不适或其他消化问题。

建议在日常饮食中保持适量的纯水摄入，不能仅依靠茶来补充每天的液体需求。在选择饮品时应考虑其对整体水分平衡的影响，以维持健康的水合状态。