徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.三七:三七是一种中药材,通常用于止血、消肿和活血化瘀。它含有多种皂苷、黄酮和氨基酸等成分。一般建议成人每天服用不超过3克,以免引起副作用。
2.鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A、维生素B12、叶酸和硒等营养成分,是一种高营养价值的食物。一个中等大小的鸡蛋约含有6-7克蛋白质。
3.蜂蜜:蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成,此外还含有少量维生素、矿物质和抗氧化剂。每100克蜂蜜大约含有64克糖和304千卡热量。
在正常饮食习惯下,将三七与鸡蛋和蜂蜜搭配食用是安全的。这三种食材可以提供丰富的蛋白质、碳水化合物和多种营养素。在食用三七时,需要注意其摄入量,以避免可能的过量反应。
