牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枸杞在水中浸泡超过24小时,其硬度会降低,维生素和矿物质等有效成分可能开始分解或者流失,使其原有的营养价值大幅下降。
2.在温暖的环境下,浸泡超过48小时可能会促进细菌和霉菌的生长,这样会增加饮用水被污染的风险,对健康产生潜在威胁。
3.长时间浸泡也可能导致枸杞的味道变化,产生异味或苦涩感,不适合继续饮用。
为了确保安全和最大限度地享受枸杞的益处,建议将枸杞泡水后在一天内饮用完毕。如果需要长期保存,可以考虑冷藏以减缓变质过程。