武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
雪梨富含维生素C。每100克雪梨中约含有5毫克维生素C,有助于减少皮肤炎症,促进皮肤愈合,减轻痤疮症状。
雪梨含有丰富的膳食纤维。每100克雪梨中大约含有3克膳食纤维,可以促进消化,帮助排出体内毒素,从而降低痤疮发生的几率。
第三,雪梨水分含量高。每100克雪梨中含有85-90克的水分,有助于保持皮肤的湿润度,防止皮脂腺过度分泌油脂,从而减少毛孔堵塞和痤疮的生成。
虽然雪梨对缓解痤疮有积极作用,但还是应注意饮食均衡,避免食用过多辛辣、油腻食品,保持良好的生活习惯,以达到更好的治疗效果。