陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.血压定义:根据国际指南,高血压1级是指收缩压在140-159mmHg之间,或舒张压在90-99mmHg之间。这是一个相对较轻的阶段,需要持续监测和生活方式的调整。
2.风险评估:1级高血压增加了中风、心脏病和肾脏病的风险。研究表明,未加控制的高血压每减少10mmHg可降低心血管事件发生率20%-30%。
3.管理措施:应进行非药物治疗,包括饮食调整、增加锻炼、减重及限制酒精摄入。若6个月后血压仍未控制,可能需要药物干预。
4.生活方式改变:低盐饮食(每日小于5克)、戒烟、每天至少30分钟的中等强度运动有助于降低血压。
虽然高血压1级不如更高级别严重,但其潜在危害不可忽视。通过合理的生活方式调整和必要时的药物治疗,可有效管理并降低相关健康风险。