郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
怀孕期间选择含钙补充剂时，需考虑其钙源、吸收率及附加成分，以确保有效性和安全性。以下是关于孕期补钙片剂的几个关键点：
1.钙源：补钙产品主要来源有碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙含钙量高，每克约提供400毫克钙，但需随餐服用以助吸收。柠檬酸钙含钙较低，每克约提供211毫克钙，但吸收不受食物影响且对胃肠道刺激小。
2.吸收率及耐受性：研究显示，柠檬酸钙的吸收率相对更高，特别是在空腹状态下，并且对胃部刺激较少，适合有胃酸倒流或其他消化道问题的孕妇。
3.添加成分：市面上许多钙片添加维生素D，这种组合能增强钙的吸收利用，是理想选择。具体添加剂量应根据个体需求决定。
4.服用建议：根据世界卫生组织建议，成人每日钙摄入量为1000-1300毫克，而对于孕妇每天建议摄入量可增至1200-1500毫克。具体剂量需结合饮食中钙的摄入量以及医生建议进行调整。
在选择钙片时，应关注产品说明书中的钙来源及含量，评估自身的身体状况和已有健康条件。同时，定期监测血清钙浓度以避免过量补充导致的不良反应。