史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
选择合适的眼镜非常重要。确保眼镜框架的大小适合面部轮廓,避免因过小而对眼球施加压力。可以考虑使用接触镜来替代传统眼镜,减少物理接触带来的不适。
注意日常用眼习惯。每隔20分钟休息一下,让眼睛放松,远眺至少20英尺的距离20秒,有助于缓解眼疲劳。保持良好的工作和阅读环境光线充足,避免长时间在昏暗环境下用眼。
第三,定期进行眼科检查。眼科医生可以通过专业设备评估眼球突出情况,并根据需要调整矫正方案。这有助于及时发现并处理潜在的眼部问题。
健康饮食和生活方式也是重要的支持因素。富含维生素A、C和E以及锌、硒等营养素的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜和鱼类,有助于维护眼部健康。
通过以上措施,可以有效管理由近视引发的眼球突出问题,并且最大限度地提高视力舒适度和健康水平。