武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣含有丰富的糖分、维生素C和矿物质,适量食用有助于增强免疫力。但过多摄入可能导致消化不良或口腔问题。
2.桂圆具有滋补功效,含有蛋白质、脂肪和多种维生素。但由于其糖分和热量较高,过量食用可能造成上火或腹泻。
3.枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养成分,有助于增强体质。但大量食用也会给幼儿的肝脏代谢带来负担。
可以为2岁的宝宝适量提供红枣桂圆枸杞水,但应将这些食材适量稀释,并保持低频率。例如,每周饮用1-2次即可。同时,观察宝宝的身体反应,如出现不适应立即停止饮用,并咨询医生。